ヨガインストラクター？？！！

もうちょっとでヨガのティーチャートレーニングが終わります。
（って、いつのまに習ってたんだよ！）

って、最後にテストうからないといけないんだけどね。
もう、昨日の日曜日、ガチで教わって、（実際にポーズを習う）
本日は、ひどい筋肉痛！



さっきまでリハビリで１時間歩いてきた。

実際にヨガのポーズ習った後でインストラクターになるための
座学＆実技。っていうか、基本はみんなできているので
「どう教えていくか？」
「言葉はどういうことを言うか？」
「見本はどのように見せるか？」
とか、マジで先生になるための勉強！

なので最初のその、ヨガはとっても大切なのです。
先生のレクチャーは本当に上手。
さすが！って感じ。

下向きの犬のポーズ

ガス抜きのポーズ

肩立ちのポーズ

ヨガのポーズは何百種類もあるらしいです。
実際に知っているのは数十個くらい。

出来ないポーズもたくさんあります。
「賢者○○のポーズ」とかは、宙に浮いてんのか？
ってくらい、ありえないポーズ。


まあ、最後は１１月とかになると思うけど
ガムバリます！

ポーズの名前覚える（５０個以上あると思う）
ヨガの教え覚える（たくさんある）
ポーズの効果、効能覚える
呼吸法覚える（複数）
マントラ覚える（お教みたいなの何種類か）
実際自分もポーズ出来るようになること
生徒さんにちゃんとレクチャー出来るかの練習
適正テストにうかること



************今日のおかずコーナー**************

焼き肉用の牛肉。とってもおいしかった！
うちは１ｋｇくらい必要なので炒めるの大変！

ポテトサラダ。ジャガイモ８個分。今日は上手くいった！