ころんだ！

せっかく自転車治したのに
朝、ものすごいスピードで
曲がろうとして
なんかコンクリートの段差？1ｃｍくらいの。
にタイヤが横でこすれて
そのまま左側にすってんころりん！

ってけっこうスピード出てたから
スタントマンみたいに派手にこけた。
おばあちゃんに助けてもらった。
あ、自転車は私の体ではさんだままこけたので　無事。
膝もひじも擦り傷と打撲。首もやばい。

また、いつもの交差点。
ここでこけるのは3回目。

この間は9月だっけ？なんか大きい台風が来てる朝。
バイクだった。
地面の下水道のふたみたいな長細いアミアミの鉄の上で
信号待ちしてて青になったから走り出したら
後輪がすべって左側につるりんどってんころりん。


その前はバイクでトラックにつっこんだ。
右の肩を思いっきりどっかんガラガラがっしゃん。バイクもぐしゃっ。


じつは夏場は家の要らない物捨ててるときに
重たい机の角で太ももにどすん、テーブルのうらの金具部分にがりがり。
太もも流血だらだら。


小学生男子か。

おととしも自転車でサンバイザーが飛ばされてあわてて急ブレーキかけたら
坂道下ってたもんだからジャックナイフみたいに後輪が浮いて
頭からどんがらがっしゃ～ん。ひざっこぞう流血肉もそげた状態で出勤。
ストッキングもビリビリ。やだ、みきさま、誰かにレイプされたの？
そうそう朝からまいったよ。って、コラ。


最近ばばあになったから余計ひどいのかも
しれないけど考えたら昔からそうだったしな。
きっと、いや、私は馬鹿なんだろう。
ふむ。そうに違いない。みんなが認めた馬鹿である。

いや、ちょっと聞いてほしい、待ってくれ。



なんかさ、私、何とかっていう病気らしいよ。
だから、何だよ。それ。
ＡＣＤＣじゃなくってＤＨＣじゃなくって忘れたけど
多動性なんとかって
・とにかくずっとしゃべっている
・物忘れが激しいにもほどがある
・授業中だまって座っていられない
・常に体のどこかが動いている
・会話がポンポン飛ぶ
・料理していたことも忘れて焦がしてしまう
・一つのことに集中しだすと他が見えない


などなど

そういえば油絵とか粘土とか彫刻とかはじめちゃうと２日くらいは平気で
寝ないもんな。


はたからみるとただのバカなんだって。
旦那様にも「はいはい。病気だよ。はいはい。良かったね。」て言われるし。

あははははははは！
あははははははは！

もう、どっちでもいいけどな！

自転車の修理

愛車のトレックちゃんがついに壊れて

右側のギアが全く反応しなくなった。

ニコタマのオッシュマンズって言う買ったところに
持って行って修理してもらった。

調整だけで直ったんだけど
この際だからチェーンとわいやーも交換したら？と言われ

あ、ハイ。

でも5500円くらいで
生まれ変わった！！！

shimanoは日本のメーカーで
結構有名らしいよ！
つりざおかと思ってた。

超、ウルトラ　スーパー　快適。

きつい坂道も

箱根みたいな峠道も

一度も下りずに
完走！


っつーか、

バイクより早く会社に着くからね！

これは買ったばっかしのとき
茶色なんだよ！

本当、きもちいよ。





しかし必ず太ももに筋肉が付くんだよな～（汗）



がんばらんかーい。

今ハマっているヨーグルト！

あ、最初に言っておくけど

そもそもマカロンとかで有名なメーカー

痩せたからね！
1Ｗで2ｋｇも！ふん！

んで、

サイコーに美味しいヨーグルト！
ピエールエルメというメーカーとhttp://www.pierreherme.co.jp/
人の名前ですが）








オハヨーのヨーグルトがコラボしたヨーグルトにはまっています。







っっっぱない、おいしさ！

やばいよね！

今までにない感じ！

とにかく食べてみてください！

売っている場所は

まいばすけっと
セイユー
ドンキー（無い店もあり）

です。120円～140円くらいだと思うけど
たまにセールで安いときもあり。



なんかね、ムースみたいな感じで
果肉とかたっぷり入ってるの。


すごい贅沢な感じです。




容器も大きくて
たっぷり入っています。

レモン？グレープフルーツ？

まあ、詳細はホームページ見るなり
実際に食べてみて！



会社の女の子に言ったら大絶賛！

なんか流行っちゃった！

フルーツ
最近これはみかけない！

今日はドンキー日吉店で
またまた安売りしてたので

たくさん買っちゃった。

ライチ？らずべりー？

テヘ！

飲むヨーグルトも最高

良く見るとアルファベットで名前が書いてあるけど
全部違う名前なので

気をつけてね！






フランス語？

ぶるーべりー

さて、問題です

これはなんのランキングでしょう！？


第1位　大田裕美　木綿のハンカチーフ

第2位　矢沢永吉　YOU

第3位　山口百恵　秋桜

第4位　山下久美子　バスルームから愛をこめて

ヒント

****木綿のハンカチーフ****

これはほとんど全部なんだけど特に2番の

「いいえ　星のダイヤも

　　海に眠る　真珠も

　　きっと　あなたのキスほど

　　きらめくはずないもの」

とか

「いいえ　草にねころぶ

　　あなたが好きだったの」

ですね。

****YOU****

これは3番？の

「誰かのフェラーリ

流れるタンゴ

人には人の夜

笑えよ

jealous Heart

あの日から

Oh my darling」

この部分！

****秋桜（コスモス）****

これは最後の方の

「こんな小春日和の穏やかな日は

もう少し　あなたの　子供でいさせて

ください」

ですな。



****バスルームから愛をこめて****

「なにさ　あんちくしょう
お前と俺と
二人でひとつなんて言ってたくせに」

ここですね。



さて、正解は・・・・・・
ﾄﾞﾙﾙﾙﾙﾙﾙﾙﾙﾙﾙﾙﾙ･････

































私が泣いちゃって歌えなくなる曲ランキング！でした。
きゃ～！
(*≧∇≦)/--------((祝))≧□≦)~☆グハ　　きゃ～
くだらねえ！


あははは！

し、昭和だなあ～(∞≧◇≦) テヘ


みんな歌うのはもってのほか、
聞くのもやばいかも。


なんか感情がぐお～って
盛り上がっちゃうんだよね。いつ聞いても。








山下久美子のYOUTUBEはなんかいいのが無かった（涙）

最近の人がカバーしてるのは駄目。
木綿の・・・もそうだけど
当時のあのシンプルな原曲のままがいいのよ。

ほっとよが？？

お～い！ホットヨガだってさ！

以前何度かやったことあるんだけど

私には無理。

普通のヨガだって

汗かくし。


呼吸とか大事なのに

暑くって

しらねえ女とか

沢山いるし。

呼吸が乱れる。

気も散る。


汗かくし、代謝を促し、美しく痩せられます。
だって。↓

http://matome.naver.jp/odai/2136209616760392001


どうも私はアンチホットヨガ。

アンチ巨人。

ヨガのアーサナ（ポーズ）そのもので暑くなるし
代謝も上がる。血液も流れる。
呼吸法も喉を絞めたり止めたりすることをする。

部屋が暑いとイライラする。必要のない汗が出てくる。
手足が汗で滑りそうで怖い。バスタオルをひくのもなんかむかつく。
本来のヨガができない。

だからあまりホットヨガは好きじゃない。

汗をかきたいなら断然、岩盤浴！
そしてジョギング。

みんな月に7000円から12000円ほど払って
通ってるらしいよ！

まあ、好き好きだけどさ。

勝手にしやがれ！

つーかよ、そんなに痩せたいなら
飯喰うなよ！
私は今日、案の定太ったから食べてないぞ！！
（朝、昼は普通に　た、食べたけどさ。）（汗）

そしていつものハタヨガ。
＆カーヴィーダンス。

ふん！絶対　自宅で痩せてやる。
（どうした）

基礎代謝って知ってる？

って、知っとるわ！って？

最近、カイジ株式会社のせいで太っていたので
またまたダイエットを始めた、どうも熟女Aです。

まあ、普段よりも激しいヨガ、
普段のウォーキングをジョギングに。
プラス、朝のプチ筋トレ。

これを2Wくらいやってたら体重はほんの少しだけど
体脂肪が1.5％もさがった！！


で、今日は土曜日でお休みで色々出かけたので
昼も夜も外食。（調子に乗っとんのかーい）

昼は新丸子で。

油そばって初めて食べた。
なんかねテーブルにラー油や一味や
黒酢とか米酢とか高菜とか？紅ショウガとかにんにくとか
ばんばん置いてあって。
好きなものをかけていいんだって。（きゃっほう）

このままでもおいしかった。
半熟玉子が乗ってるのにしたけど。

麺もコシがあって食べ応えがっしり。
ｷｬ━(*≧∇≦*)━☆★


んで昼寝して、夜はステーキガスト。

中からチーズの洪水が！

ここはハンバーグとか1品頼むと
サラダバー
パン
ご飯
カレー
日替わりスープ
デザート
が、食べ放題！
だから
1000円くらいですんじゃうの。

大好き。ｷｬ━(*≧∇≦*)━☆★

ヤングコーン、玉ねぎ、わかめ、プチトマト
ホウレンソウ、ポテサラなどなど

って、おい。

今日は朝の筋トレしかしていない。

冷や汗。(('ﾟ;Д,ﾟ､.))ｶﾞｸｶﾞｸ

対して歩いてもいないし
ヨガもやっていない。

やば。{{{ﾟ◇ﾟ;}}}ｶﾞｸｶﾞｸ




そうそう


私の基礎代謝ってどのくらいで

また。このパンが
なかなかオイチーのよ

一日に何kcal摂っていいんだっけ？？？

（基礎代謝とは→生きているだけで消費するカロリー）
って


しらべたら
いいサイトが！


http://slism.jp/diet-tool/kisotaisharyo.html


ワタスの場合は

「あなたの基礎代謝量は 1186.3 (kcal)

1日に消費されるカロリー量は 2076.0 (kcal) です。」

だって。（フツーの運動量でね）

ええ！？
2000kcalも摂ってたら絶対太るんですけど？？？

(ノﾟoﾟ)ノ

まあ


ダイエットしたいばやいは
摂取カロリーをそれ以下にするか

それ以上動くか

なんだとよ！


きょう

わたくしめは


たぶん


2000kcalも摂っていない


しかし

運動していないから

明日（予報）

太ると思う。
雨、ときどき　デブ。


(＃⌒∇⌒＃)ゞ　ポッ

はじゅかし。




いや。

照れている場合じゃない。



http://macaro-ni.jp/405


5：2ダイエットでも
やろうかな？？